２年生家庭科の授業におじゃましました。

「あなたの体はあなたの食べた物でできている！」の授業です。

決して「食べ物でできている」ではないところがポイントですね。

まずはプリントを使って確認です。

・私たちの体は細胞でできていて、その細胞は日々新しく生まれ変わり、この生まれ変わりを「新陳代謝」という

・体の部位によって新陳代謝のスピードが違う（目の角膜は１週間だが、骨は２～５年かかる）

・バランスの良い栄養が細胞の質に影響する。

そして、ローレル指数、BMIについて学び、実際の自分の体重、身長から自分の数値を計算しました。

教えてもらった数式に当てはめて計算しますが、なかなかこれが難しい！

結局、アプリを使って、数値を確認している人がたくさんいました。

「ふつうだ！」「痩せ気味だ！」

表と比べてにぎやかに確認します。

数字に縛られることはありませんが、自分の体を知ることは大切です。

ついつい、炭水化物や糖質・脂質を多く取ってしまいがちですが、タンパク質やビタミン、ミネラル、バランスの良い食事を意識していきましょう！